在2020年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2819 千卡
|
脂肪: 155.69克 | 蛋白质: 220.22克 | 碳水物: 104.80克.
早餐: المراعي زبادي كامل الدسم, فول مدمس, زيتون مخلل زيتون مخلل, طحينة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), زبدة غير مملحة, بيضة, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 午餐: رقاق باللحمة المفرومة ( اكلة مصرية ) T.H, ملوخية, فراخ أوراك, صدر بط صدر بط, شوربة كوارع شوربة كوارع, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), القهوة, بلح. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|