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背中の日
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68.7 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2005 千卡
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脂肪: 50.96克 | 蛋白质: 126.90克 | 碳水物: 269.89克.
早餐: バルクスポーツ EAA (レモン), みたらし団子, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, キッコーマン だししょうゆ, ネギ, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, 卵, 玄米（中粒、調理済み）. 午餐: セブン-イレブン アロエのむヨーグルト, ロッテアイス スイカバー, もやし, エバラ食品 キムチ鍋の素, トップバリュ シーフードミックス, コープ 韓国風キムチスープ, 卵白, 野菜カレー, 鶏のもも肉（皮なし）. 晚餐: ヤマザキ製パン レーズンブレッド, 叙々苑 焼肉のたれ, キムチ, 玉ねぎ, ニンジン, ささみ, セブンイレブン 酢豚, 岩塚製菓 田舎のおかき, グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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