在2013年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3649 千卡
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脂肪: 59.05克 | 蛋白质: 379.51克 | 碳水物: 408.71克.
早餐: Grüne Erbsen (Gefroren), Haferflocken. 午餐: Magerquark, Ei, Weizen Vollkornmehl, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Zarte Multikorn Flocken, Döner Kebab. 小食/其他: BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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