在2013年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3415 千卡
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脂肪: 104.55克 | 蛋白质: 280.15克 | 碳水物: 315.11克.
早餐: Designer Whey Vanilla, Fettarme Milch, Kakao, Zarte Multikorn Flocken, Tomaten, Mozzarella Light. 午餐: Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Tomatenstücke mit Basilikum, Creme Leicht Kräuter, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Brötchen. 晚餐: Micellar Casein, Honig, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Haferflocken, Handkäse Harzerkäse, Malto 95, Designer Whey Vanilla, Döner Kebab. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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