在2020年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1753 千卡
|
脂肪: 54.33克 | 蛋白质: 82.09克 | 碳水物: 213.25克.
早餐: Jumbo Vruchtenhagel, Jumbo Hagelslag Melk, Duo Penotti Chocopasta, LU Cracotte 5 Granen. 午餐: Honing, Olijfolie, Jumbo Fritessaus, Jumbo Klein Handjevol Cashewnoten , Gele Paprika's, Jumbo Kipfilet Flakes BBQ, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Jumbo Fijngesneden Ijsbergsla . 晚餐: Dr. Oetker Wolkentoetje Karamel, Jumbo Kipfilet Blokjes, AH Winterpeen, Courgette, Knorr Kip Tandoori, Quinoa (Gekookt). 小食/其他: Hoegaarden Witbier, Kellogg's Special K Pure Chocolade, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Jumbo Eierkoeken, Douwe Egberts Koffie, AH Zoete Kleine Appeltjes. 更多的......
|
|
2068 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|