在2020年06月1日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1017 千卡
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脂肪: 28.08克 | 蛋白质: 71.36克 | 碳水物: 88.67克.
早餐: Auchan Bebida de Aveia Bio, Mel, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral. 午餐: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Vinho Tinto de Mesa. 晚餐: Clara de Ovo, Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Salutem Galetes de Arroz, Myprotein Impact Whey Isolate. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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