在2020年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1882 千卡
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脂肪: 82.47克 | 蛋白质: 84.99克 | 碳水物: 186.28克.
早餐: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Lidl Roggenvollkornbrot, Milch (Vollmilch), Doppelherz Omega-3, REWE Avocado, Dulano Delikatess Lachsschinken, Bauckhof Wunderbrød, REWE Leberwurst. 午餐: Möhren, Rote Paprika, Grillmeister Ajvar Scharf, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Sonnen Grün Blattsalat Mix, Purland Rinderhackfleisch. 晚餐: Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett, K-Bio Agavendicksaft, DM Bio Haferflocken Feinblatt. 更多的......
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2739 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 健身 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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