|
01.06.20
Это последняя моя попытка взять себя в руки. Намечены планы: вес - 65 кг, срок - 3 месяца.
Это лето должно быть продуктивным! 🤛✊
|
75.1 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
855 千卡
|
脂肪: 29.64克 | 蛋白质: 87.52克 | 碳水物: 65.77克.
早餐: Gaishi Мороженный Салат из Водорослей Чука, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. 午餐: Крысмет Эклер Таврический, Огурец (с Кожурой), Ооо Ихляс Рулет Мясной из Говядины и Птицы Копчено-Вареный, Крымхлеб Хлеб Бездрожжевой со Стевией. 晚餐: Черная Смородина, Bite Молоко Соевое с Ванилью, Ооо Спорт Драйв Козеин Протеин с Клубникой , Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. 小食/其他: Желудки Индейки Отварные Vf. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|