在2020年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
429 千卡
|
脂肪: 11.51克 | 蛋白质: 22.56克 | 碳水物: 63.06克.
早餐: Белоцерковский Сыр Филадельфия , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Good Food Chia Wafle Jaglane, Зеленый Чай. 午餐: Шампиньоны Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Good Food Chia Wafle Jaglane, Верес Аджика Острая, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные. 晚餐: Волошкове Поле Кефир 1%, Клубника. 小食/其他: Канів Сир Твердий Пряжений, Лаваш, Зеленый Чай, Инжир, Инжир, Good Food Chia Wafle Jaglane, Лимон, Зеленый Чай. 更多的......
|
|
2108 千卡
|
运动:
洗碗 - 5 分钟, 烹饪 - 13 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 舞蹈（慢步的） - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|