在2020年06月1日体重纪录(没有日志纪录)
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74.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1346 千卡
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脂肪: 62.09克 | 蛋白质: 146.91克 | 碳水物: 33.17克.
早餐: Перепелиное Яйцо, Юг Руси Хлеб Бородинский, Паштет из Красной Фасоли с Луком и Морковью. 午餐: Салат из Молодой Капусты с Огурцом и Луком , Куриные Грудки (Жареные). 晚餐: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Шашлык из Свинины. 更多的......
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1414 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, Samsung Health - 13 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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