Ninette的日记, 2010年10月22日

在2010年10月22日体重纪录（没有日志纪录）

134.5 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 75.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月22日:

1460 千卡

脂肪: 40.16克 | 蛋白质: 44.17克 | 碳水物: 232.72克. 早餐: pork lo mein. 午餐: yam. 晚餐: Air Popped Popcorn, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). 更多的......

3736 千卡

运动: eliptical/treadmill and weights - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少15.9 公斤

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