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Ontem foi um sucesso. Ingeri só 1200 calorias e eliminei 2,5k. Sei que por se tratar do primeiro dia não eliminei peso, mas já fico feliz!
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123.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 36.93克 | 蛋白质: 106.84克 | 碳水物: 237.42克.
早餐: Banana Nanica, Qualitá Maçã, Couve Manteiga Crua, Lima, Hortifruti Laranja Bahia. 午餐: Sésamo Real Óleo de Gergelim, Molho de Soja (Shoyu), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Qualitá Maçã, Rúcula. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Caqui, Danette Danette. 更多的......
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一个星期减少17.5 公斤
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