在2020年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
114.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3432 千卡
|
脂肪: 150.63克 | 蛋白质: 172.83克 | 碳水物: 336.51克.
早餐: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Zuegg Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Cornetto Classico, Mulino Bianco Galletti. 午餐: Pane Bianco, Kraft Sottilette, Panna Montata, Pollo Italiano Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Lasagne di Carne. 晚餐: Pane Bianco, Involtini di Carne, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 小食/其他: Mulino Bianco Galletti. 更多的......
|
|
3204 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|