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FellipeFellps
日记
2020年05月31日
FellipeFellps的日记, 2020年05月31日
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在2020年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
150.4 公斤
最近减少:
6.6 公斤
.
还有:
30.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月31日:
3573 千卡
脂肪: 174.79克 | 蛋白质: 178.16克 | 碳水物: 245.04克.
早餐:
Cappuccino, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Teixeira Manteiga com Sal, Pullman Pão Tradicional.
午餐:
Lasanha sem Carne.
晚餐:
Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pancetta, Picanha sem Gordura.
更多的......
6427 千卡
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 看电视 - 5 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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