FellipeFellps的日记, 2020年05月31日

在2020年05月31日体重纪录（没有日志纪录）

150.4 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 30.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月31日:

3573 千卡

脂肪: 174.79克 | 蛋白质: 178.16克 | 碳水物: 245.04克. 早餐: Cappuccino, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Teixeira Manteiga com Sal, Pullman Pão Tradicional. 午餐: Lasanha sem Carne. 晚餐: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pancetta, Picanha sem Gordura. 更多的......

6427 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 看电视 - 5 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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