hmstix的日记, 2010年10月22日

在2010年10月22日体重纪录（没有日志纪录）

127.0 公斤最近减少: 29.5 公斤. 还有: 15.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月22日:

1725 千卡

脂肪: 80.54克 | 蛋白质: 101.92克 | 碳水物: 151.60克. 早餐: Chewy Bars - Oats & Apple Streusel. 午餐: Baby Carrots, Chicken Breast, Snaps Pretzels 100 Calorie Pack. 晚餐: French Fries (Medium), Hamburger Buns, Double Quarter Pounder with Cheese (No Bun, No Condiments). 更多的......

4487 千卡

运动: 家务 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 1 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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