在2020年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3040 千卡
|
脂肪: 126.39克 | 蛋白质: 170.24克 | 碳水物: 280.41克.
早餐: Ермолино Сосиски Сливочные, Жареное Яйцо без Жира, Торт Родину, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 午餐: Первым Делом Сыр Пошехонский, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Ehrmann Grand Dessert Творожный со Вкусом Баббл Гам, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Рис Отварной, Подлива. 晚餐: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Global Village Горчица Французская, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня. 小食/其他: Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Чеснок, Krusovice Темное Пиво. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|