在2020年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1323 千卡
|
脂肪: 44.57克 | 蛋白质: 121.72克 | 碳水物: 120.37克.
早餐: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Авокадо Авокадо, Fish House Кета Слабосоленая , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Запеканка. 午餐: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Лазанья, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. 晚餐: Му-У Молоко 2,5%, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Персики, Шампиньоны, Красная Цена Томатная Паста, Белая Дача Рукола, Петелинка Филе Грудки без Кожи. 小食/其他: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Botanica Миндаль, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Foodart Семена Чиа. 更多的......
|
|
2354 千卡
|
运动:
淋浴 - 10 分钟, 健美 - 49 分钟, 拉伸（瑜伽） - 50 分钟, 洗澡 (泡澡) - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|