在2020年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.2 公斤
最近减少: 53.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2518 千卡
|
脂肪: 64.37克 | 蛋白质: 187.10克 | 碳水物: 294.10克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hernekeitto. 晚餐: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Järvikylä Ruohosipuli, Apetit Pullea Sokeriherne , Uudet Perunat, Lämminsavulohi, Munakas tai Munakokkeli. 小食/其他: Porkkanaraaste, Pensasmustikka, Omenasose (Makeuttamaton), Star Nutrition Supreme Casein , Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Omenat (Gala), Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|