在2020年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 50.19克 | 蛋白质: 47.60克 | 碳水物: 134.32克.
早餐: Madurasa Madu, Kraft Cheddar, Banana Oatmeal Pancake. 午餐: Nestle Kokokrunch, Carrefour Abon Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Telur Balado, Nasi Kuning. 晚餐: Telur Balado, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Kuning, Seblak. 小食/其他: Seblak, Ceker, Silver Queen Chunky Bar Cashew. 更多的......
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1810 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 37 分钟, 健身 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 6 分钟, 休息 - 17 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少19.4 公斤
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