n4147977的日记, 2020年05月31日

109/5/30

66.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月31日:

761 千卡

脂肪: 37.85克 | 蛋白质: 68.14克 | 碳水物: 42.32克. 早餐: 水煮蛋. 午餐: 鮭魚, 水煮蛋, 水蓮, 炒菠菜, 炒空心菜. 晚餐: 青椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的雞蛋白, 雞肉, 芥蘭, 青江菜, 羽衣甘藍. 小食/其他: 統一水. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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