在2008年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1808 千卡
|
脂肪: 36.85克 | 蛋白质: 75.21克 | 碳水物: 299.02克.
早餐: water, jello pudding, alternative western bagel, olive oil. 午餐: water, orange, alternative western bagel. 晚餐: salmon, alternative bagel, cool whip fat free, sugar free jello pudding chocolate vanilla, salmon sushi. 小食/其他: nancy's, asparagus, kettle korn, cool whip, grapes, persimmon. 更多的......
|
|
2292 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|