|
70 hedefine ketonun 25. gününde ulaştık. Keto beslenme tarzı ile devam edeceğim. Karantina sürecini az çok atlattık artık diyete ek olarak dışarıda günlük 4 km yürüyüş yapabiliyorum. Bu yürüyüşler ile 69 a kadar inmeyi planlıyorum.
|
70 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.4 公斤
|