在2020年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1566 千卡
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脂肪: 60.79克 | 蛋白质: 79.06克 | 碳水物: 170.29克.
早餐: Extra Virgin Olive Oil, Sugar, Grafschafter Dinkelmehl, Gepa Bio Cacao Pur, Alnatura Hafermilch, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Burger Zwieback, DM Bio Dinkel Zwieback, Gut & Günstig Erdbeermarmelade. 午餐: Apple, Extra Virgin Olive Oil, Herta Finesse Schinken, Edeka Rucola, REWE Beste Wahl Champignons, Egg. 晚餐: Weißenhorner Tiramisu, Meatless Lasagna with Vegetables. 更多的......
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1815 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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