在2020年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
975 千卡
|
脂肪: 43.66克 | 蛋白质: 39.92克 | 碳水物: 108.67克.
早餐: Yogurt Cremoso ai Frutti di Bosco, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Apricot Jams and Preserves, Succo di Limone, Caffè, Latte di Riso. 午餐: Kalos Feta D.o.P., Grape Tomatoes, Insalata Mista Verde, Wasa Integrale, Succo di Limone. 晚餐: Frittata di Uova, Lemon Juice, Cottintavola Fagiolini al Vapore, Matese Ricotta, Wasa Integrale. 小食/其他: Orange Juice , Sugar, Vigorsol Air Action, Strawberries. 更多的......
|
|
1677 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|