在2020年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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45.7 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 84.95克 | 蛋白质: 60.62克 | 碳水物: 46.92克.
早餐: 재첩국, 인스턴트 커피 (가루로 만든). 午餐: 달걀, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 오뚜기 홀그레인 머스타드, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 방울 토마토, 이마트 아보카도, 프레지덩 무염버터, 코스 또는 로메인 상추, 찐단호박, 사태, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. 更多的......
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1688 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 清洁 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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