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dariakorotaeva的日记, 2019年03月21日

在2019年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
54.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月21日:
1379 千卡 脂肪: 44.12克 | 蛋白质: 82.94克 | 碳水物: 173.21克.   早餐: Творожный Десерт, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Зеленый Острый Перец ч.л., Комо Сыр Твердый Голландия, Яичный Белок. 晚餐: Зеленый Острый Перец ч.л., Росток Хлебцы из Жита, Борщ Вегетарианский, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная . 小食/其他: Яблоко, Груша, Словяночка Кефир 1%. 更多的......
1599 千卡 运动: Кардио - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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