在2013年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 60.54克 | 蛋白质: 61.52克 | 碳水物: 222.32克.
早餐: Kroger Apple Juice, Raspberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. 晚餐: Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips, King's Choice Gouda Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Michigan Brand Small Curd Cottage Cheese, Carrots, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Broccoli. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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1950 千卡
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运动:
休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, On feet at work - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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