|
ramazanda kilo veremedim ama en azindan kilomu korudum o da birseydir karantina doneminde spor yapamiyorum... surekli evdeyim... sonuc kilo beremiyorum yavas yavas tekrar aliyorum .... tatli ve kuruyemislerle basim belada.... tekrar baslamaliyim...
|
78.7 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
595 千卡
|
脂肪: 19.95克 | 蛋白质: 17.40克 | 碳水物: 91.72克.
早餐: Karpuz, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Domatesler, Sarelle Duo . 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|