在2020年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1355 千卡
|
脂肪: 44.71克 | 蛋白质: 118.96克 | 碳水物: 123.50克.
早餐: Запеканка, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Му-У Молоко 2,5%. 午餐: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Персики, Огурец (без Кожуры), Лазанья. 晚餐: Велком Бекон Сырокопчёный, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Яблоко Зеленое, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, ВкусВилл Салат Прованс, Авокадо Авокадо. 小食/其他: Кубанский Молочник Творог 0%, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Botanica Миндаль, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины. 更多的......
|
|
2418 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 25 分钟, 健美 - 52 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|