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yesterday for dinner I only had a Herbalife shake
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62.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2101 千卡
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脂肪: 57.09克 | 蛋白质: 93.37克 | 碳水物: 323.32克.
早餐: Nutritional Shake Mix - Vanilla Dream, Frozen Strawberries, Fresh Frozen Wild Blueberries, Personalized Protein Powder, Marble Cake, vanilla soy latte (grande). 午餐: Bacon, Tomato & Cheese Panini (White), Chocolate chocolat. 晚餐: Protein Drink Mix - Chocolate, Protein Drink Mix - Vanilla, Strawberries, Frozen Blueberries. 小食/其他: Sugar, Dove Hot Chocolate. 更多的......
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2014 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 9 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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