在2020年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 80.92克 | 蛋白质: 44.84克 | 碳水物: 41.46克.
早餐: Tereyağı. 晚餐: Mayonez, Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mantar, Yeşil Biber, Sucuk, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Yumurta, Kabak. 小食/其他: Peyman Çiğ Badem, Kahve (Demlenmiş). 更多的......
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1785 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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