|
С 10 апреля -7 кг 💪😊
|
59 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1279 千卡
|
脂肪: 52.38克 | 蛋白质: 53.87克 | 碳水物: 145.89克.
早餐: Кофе с Молоком, Коломенское Булочка Сдобная с Кардамоном, Мясная История Сырокопченая Колбаса Пепперони, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. 午餐: Красные Помидоры, Шампиньоны в Сметане, Рис Вареный. 晚餐: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Кофе с Молоком, Банан, Сметана , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 小食/其他: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Масло Сливочное, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Кофе с Молоком, Protein Rex L-Carnitine, ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
 评论
|
|