在2020年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2510 千卡
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脂肪: 108.31克 | 蛋白质: 115.10克 | 碳水物: 286.17克.
早餐: Sasko Toastie White Loaf, Egg (Whole), Dry Roasted Salted Peanuts, Unsalted Potato Chips. 午餐: Golden Delicious Apples, Woolworths Chunky Vegetable Soup, Chunky Bean with Ham Soup (Canned), Apples. 晚餐: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Woolworths Chunky Vegetable Soup, Chunky Bean with Ham Soup (Canned), Cauliflower, Broccoli. 小食/其他: Royalty Oaties Oat Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Unsalted Potato Chips, Dry Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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2436 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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