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blkbear的日记, 2013年05月29日

在2013年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
102.5 公斤 最近减少: 59.9 公斤.    还有: 23.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年05月29日:
1980 千卡 脂肪: 136.09克 | 蛋白质: 151.54克 | 碳水物: 17.81克.   早餐: Fried Egg, 97% Fat Free Cooked Ham. 午餐: Chunky Blue Cheese Dressing, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Iceberg Lettuce, 97% Fat Free Cooked Ham. 晚餐: Hamburger Slices Dill, Ground Turkey 93/7. 小食/其他: Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Chicharrones. 更多的......
2538 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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