Fat to Fit 88的日记, 2020年05月29日

This week was challenging. The cold did not make it easy to stick to salad, veggies and fruit. I stuck it out and am so happy about the results. Have a fantastic Friday everyone. :-)

94.3 公斤 最近减少: 20.7 公斤.    还有: 27.3 公斤.    饮食准则: 100％.

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417 千卡

脂肪: 17.57克 | 蛋白质: 15.77克 | 碳水物: 54.37克.   早餐: Naartjie, Guavas, Little Bee Honey, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 午餐: Vegetable Soup. 小食/其他: Tea with Milk, Coffee. 更多的......

2961 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......