在2020年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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103.3 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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920 千卡
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脂肪: 39.22克 | 蛋白质: 41.03克 | 碳水物: 105.88克.
早餐: Heinz Sandwichspread Naturel, Gekookt Ei, Koffie, Plus Frambozen Light Jam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 午餐: Thee, Bruine Boterham, Lätta Halvarine. 晚餐: Jumbo Gehaktbal Half om Half, Aldi Andijviestamppot met Spekjes. 小食/其他: Banaan, Slimpie Waterijssies, Douwe Egberts Koffie, Thee, Bruine Boterham, Thee. 更多的......
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2840 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 19 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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