在2020年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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98.1 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3549 千卡
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脂肪: 132.76克 | 蛋白质: 214.70克 | 碳水物: 284.66克.
早餐: Ketchup, Freshona Czerwona Fasola, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Pikok Boczek Parzony, Ser Gouda, Jajko, Pomidory Koktajlowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni. 午餐: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. 晚餐: Tesco Mozzarella, Kasza Jaglana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). 小食/其他: Automativ, Haribo Tropifrutti, Orzeszki Ziemne, Heineken Piwo, Zielona Budka Lody Miętowe. 更多的......
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4422 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 2 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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