在2013年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 56.78克 | 蛋白质: 69.95克 | 碳水物: 135.17克.
早餐: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Almonds, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Kind Plus Pomegranate Blueberry Pistachio + Antioxidants. 晚餐: Supremo Queso Oaxaca Mexican Style String Cheese, Celery, Arrowhead Mills Organic Creamy Valencia Peanut Butter, Raspberries. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C, Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao. 更多的......
|
|
1976 千卡
|
运动:
休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, On feet at work - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|