在2020年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 26.70克 | 蛋白质: 141.75克 | 碳水物: 133.04克.
早餐: Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Bolero Sobre, Maizena Harina Fina de Maíz, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Cerezas, HSN Sports Evowhey 2.0 Galleta, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Canela, Hacendado Copos de Avena. 午餐: Hacendado Masa Quebrada, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Gelatina Neutra, Calabaza, Canela, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Gelatina Neutra, Calabaza, Canela, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, La Sirena Espárragos Trigueros, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Crema de Calabacín. 晚餐: Servivita Sirope Chocolate, Sandía, Hacendado Salsa Frescas Pesto, Hacendado Cereales Sandwich, Hacendado Mozzarella Fresca Light, HSN Sports Evolate 2.0, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Jamon Cocido Extra, Cebollas, Berenjena, Champiñones. 小食/其他: Max Protein Nutchoc Flup, Servivita Sirope Chocolate, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Gelatina Neutra, Calabaza, Canela, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Sandía. 更多的......
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2162 千卡
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运动:
Body Combat - 28 分钟, 仰卧起坐 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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