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debbra的日记, 2010年10月21日

在2010年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
65.3 公斤 最近减少: 13.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月21日:
1165 千卡 脂肪: 29.09克 | 蛋白质: 87.86克 | 碳水物: 141.71克.   早餐: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, sara lee bread 45, hazelnut coffee, milk. 午餐: jello pudding 60, american cheese ralphs, 2% knudsen cottage cheese, yoplait yogurt pineapple. 晚餐: frozen spinach green giant, laughing cow. 更多的......
1848 千卡 运动: 健身器(慢的) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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