|
ごはんおかわりすると増えるなぁ
|
59.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2755 千卡
|
脂肪: 70.57克 | 蛋白质: 141.46克 | 碳水物: 342.23克.
早餐: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, Pasco 超熟5枚. 午餐: ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート 焼しゃけ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). 晚餐: 焼鮭, きゅうり, ニンジン, 豚ひき肉, カブ, 冷や奴, 芋焼酎, ご飯. 小食/其他: 芋焼酎, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, キリンビバレッジ FIRE 挽きたて微糖. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|