在2010年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
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76.4 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1471 千卡
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脂肪: 69.39克 | 蛋白质: 106.44克 | 碳水物: 88.94克.
早餐: Platinum Hydro Whey. 午餐: Thousand Island Salad Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Shrimp, Avocados, Kiwi Fruit. 晚餐: Shrimp, Asparagus, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Batter Fried Calamari, Pinot Noir Wine. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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