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Scouty1222
日记
2020年05月28日
Scouty1222的日记, 2020年05月28日
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在2020年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
134.0 公斤
最近减少:
12.1 公斤
.
还有:
66.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月28日:
1186 千卡
脂肪: 51.70克 | 蛋白质: 85.97克 | 碳水物: 96.66克.
早餐:
Benefiber Fiber Supplement, Blackberries , Kroger 2% Cottage Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs.
午餐:
Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup.
晚餐:
Kroger Thai Chili Lime Tilapia, Kroger Roasted Garlic Mashed Cauliflower , Green Giant Kitchen Sliced Green Beans.
小食/其他:
Jif Natural Creamy Peanut Butter.
更多的......
3395 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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