在2010年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2548 千卡
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脂肪: 44.12克 | 蛋白质: 159.24克 | 碳水物: 316.25克.
早餐: quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. 午餐: maple lodge, whole grain tortilla, fuji apple, green string beans, tomato. 晚餐: onion, tuna, penne, quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. 小食/其他: red wine, beer. 更多的......
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2623 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 1 分钟, 跑步 - 14.5公里/小时 - 4 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 53 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健身器（快速的） - 17 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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