在2020年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1700 千卡
|
脂肪: 70.88克 | 蛋白质: 76.80克 | 碳水物: 202.15克.
早餐: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Nescafe Gold, Kırmızı Vişne, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Kabuklu Yer Fıstığı, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Zeytinyağı, Tam Yağlı Süt. 午餐: Zeytinyağlı Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Bulgur Pilavı, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Fırında Tavuk, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Amigo Patates Cipsi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Mısır Nişastası, Toz Şeker, Muz, Beyaz Un, Tereyağı, Yumurta Sarısı, Kedi Dili, Süt, Süt, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Mısır Nişastası, Toz Şeker, Muz, Beyaz Un, Tereyağı, Yumurta Sarısı, Kedi Dili, Süt, Süt. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|