在2020年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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390 千卡
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脂肪: 8.64克 | 蛋白质: 17.30克 | 碳水物: 69.09克.
早餐: J7 Сок Фитнес Томат с Зеленью и Морской Солью. 午餐: Ого Отруби Ржаные, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 晚餐: Пятерочка Груша Желтая, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Салат Айсберг, Окей Томаты Тепличные, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло. 小食/其他: Имбирь, Шампиньоны, Кабачок, Баклажан. 更多的......
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2314 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 27 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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