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Ufffff!
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56.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1331 千卡
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脂肪: 36.51克 | 蛋白质: 72.13克 | 碳水物: 141.89克.
早餐: DM Bio Dinkel Zwieback, Gut & Günstig Erdbeermarmelade. 午餐: Cherry Tomatoes, Iglo Erbsen, Gourmet Norwegisches Lachsfilet. 晚餐: Augustiner Helles, Wasa Roggen Traditionell, Philadelphia Original, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 小食/其他: DM Bio Dinkel Zwieback, Apples (Without Skin) , Fage Total 0,2%, Leibniz Vollkorn Kekse. 更多的......
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1759 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 学习 - 2 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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