|
Но на самом деле – это не привес, а отвес в 2 кг за последнюю неделю
Я снова грешу тем, что не хочу записывать вес, когда он идёт вверх. Думаю: запишу, когда он вернётся и немного вниз двинется, хотя понимаю, что это только усложняет процесс контроля.
Теперь буду записывать все изменения
Пусть вес идёт только вниз.
Очень грустно быть сегодня на 8 кг больше запланированного и всего на 2,5 меньше, чем когда начала прикладывать усилия (начала стараться)
|
77.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.3 公斤
|