在2013年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
3476 千卡
|
脂肪: 73.16克 | 蛋白质: 312.28克 | 碳水物: 403.09克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Славмо Сила, Куриные Грудки, Гречка Отварная. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Несквик Готовый Завтрак, Банан, BSN Syntha 6, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Киндер Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|