在2020年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.1 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1524 千卡
|
脂肪: 61.60克 | 蛋白质: 64.98克 | 碳水物: 187.05克.
早餐: Шоколадний пиріг з вишнями, Кофе с Молоком и Сахаром, Комо Сыр Российский , Помидоры, БКК Лаваш Кавказский. 午餐: Сахар, Кофе с Молоком, Lukas Тузя, Авокадо, Пшеничная Каша, Рублені котлети, Помидоры, Козий Сыр (Мягкий), БКК Лаваш Кавказский. 晚餐: Milka Шоколад, Авокадо, Galleti Хлібці Житні, Огурец (без Кожуры), Рублені котлети, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Шампиньоны. 更多的......
|
|
1940 千卡
|
运动:
清洁 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|